झींगा और जई का आटा

झींगा और जई का आटा
नुस्खा झींगा और जई का आटा अपने दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 52 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.12 प्रति सेवारत. यदि आपके पास बेकन, साबुत अनाज कॉर्नमील, और/या नारंगी घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मेरा झींगा और जई का आटा, झींगा और जई का आटा, तथा झींगा और जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिट्स बनाएं: एक बड़े पैन में दूध, 3 कप पानी और 1/4 टीस्पून नमक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्सग्रिट्स
पानीपानी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक स्थिर धारा में कॉर्नमील जोड़ें, जब तक कोई गांठ दिखाई न दे । कवर करें, गर्मी को कम करें और उबाल लें, सरगर्मी और हर 10 मिनट में पैन को स्क्रैप करें, निविदा तक, 35 मिनट । उजागर; 5 मिनट लंबे समय तक पकाना, सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जबकि ग्रिट्स पकते हैं, बेकन को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में भूनें, मोड़कर, कुरकुरा होने तक, 5 से 6 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
ग्रिट्सग्रिट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
ठंडा होने दो; उखड़ जाती हैं ।
6
बेकन वसा के साथ कड़ाही में शिमला मिर्च, स्कैलियन के सफेद भाग, 1/8 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । बेल मिर्च के कुरकुरे होने तक, 7 मिनट तक भूनें । झींगा, काली मिर्च सॉस और 1/2 कप पानी में हिलाओ । जब तक झींगा लगभग अपारदर्शी न हो जाए, 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
गर्म सॉसगर्म सॉस
बेकन Drippingsबेकन Drippings
हरा प्याजहरा प्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें ।
8
गर्मी से जई का आटा निकालें; पनीर में हलचल । 4 कटोरे के बीच विभाजित करें; झींगा मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
झींगाझींगा
ग्रिट्सग्रिट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
बेकन और स्कैलियन साग के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बेकनबेकन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार52 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
व्यंजनदक्षिणी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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