झींगा और लॉबस्टर बैंगर्स और मैश को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 35 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। $8.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 49% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 51 ग्राम प्रोटीन , 46 ग्राम वसा और कुल 1183 कैलोरी होती है। इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए. फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में समुद्री भोजन मसाला, प्याज, इडाहो आलू, और नमक और पिसी काली मिर्च की आवश्यकता होती है। केवल कुछ ही लोगों को यह साइड डिश पसंद आई। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 80% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर शानदार है. ऐसी ही रेसिपी हैं वेगन बैंगर्स और लो कार्ब मैश! (बैंगर्स एंड मैश) , बैंगर्स एंड मैश , और 'बैंगर्स एंड मैश' ।
निर्देश
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देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
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बैंगर्स के लिए: मीट ग्राइंडर या फ़ूड मिल का उपयोग करके, झींगा, झींगा मछली और लहसुन को एक बड़े कटोरे में एक साथ पीस लें। फिर कटोरे में अजमोद, तारगोन, समुद्री भोजन मसाला, नमक, काली मिर्च, जायफल, अंडे का सफेद भाग और नींबू का रस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
चम्मच से अच्छी तरह मिलाएँ, सुनिश्चित करें कि ज़्यादा न मिले। टिप: मिश्रण का थोड़ा सा हिस्सा लें और इसे एक सेकंड के लिए उबलते पानी में डालें, इसे बाहर निकालें और सुनिश्चित करें कि मसाला अच्छा है। यदि आपको अधिक नमक या काली मिर्च की आवश्यकता है, तो केसिंग भरने से पहले इसे करने का यही समय है। सॉसेज तैयार करने के लिए, अपने आवरण के अंत में एक छोटा सा छेद करें, और फिर आवरण के अंत की ओर आवरण के अंत को बांधें। इसके बाद, आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उपकरण या पेस्ट्री बैग के साथ आए निर्देशों के अनुसार आवरण भरें। भरते समय, आवरण के अंत तक प्रत्येक कड़ी बनाने के लिए आवरण को हर 5 से 6 इंच पर मोड़ें या बाँधें, और फिर आवरण को बाँध दें। सॉसेज को पकाने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में पानी उबालें और फिर आंच धीमी कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
300 ग्राम (11 औंस) मिल्क चॉकलेट, समान रूप से कटी हुई
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
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कड़ियां डालें और 5 से 6 मिनट तक पकाएं. फिर सॉसेज को हटा दें, शेष सॉसेज के साथ प्रक्रिया को दोहराएं और फिर बाकी सॉसेज को ठंडा होने दें। सॉसेज को तलने या क्रस्ट करने के लिए, तेज़ आंच पर एक सॉस पैन में 1 चम्मच तेल डालें, सॉसेज को चारों तरफ से भूनें, प्रति तरफ 1 से 2 मिनट, और फिर प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सॉसेज पक न जाएं। जब सॉसेज ठंडे हो रहे हों, तो अपने आलू तैयार करना शुरू करें। 1 गैलन बर्तन में 10 कप पानी उबालें। फिर आलू डालें और कांटे नरम होने तक पकाएं, लगभग 20 मिनट। पकने के बाद पानी से निकालकर छान लें. फिर, एक राइसर का उपयोग करके, आलू को राइसर (या एक खाद्य मिल) के माध्यम से एक कटोरे में संसाधित करें। यदि आपके पास राइसर या फूड मिल नहीं है, तो आप व्हिस्क अटैचमेंट के साथ मिक्सर का उपयोग कर सकते हैं, उच्च गति पर मिश्रण करके चिकना कर सकते हैं। आलू को भूनने के बाद, मक्खन डालें और नमक और काली मिर्च डालें। भारी क्रीम के साथ, हिलाते हुए समाप्त करें। सॉस के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, संतरे का रस और प्याज डालें और धीमी आंच पर पकाएं। रस को आधा कप तक कम करें, और फिर सहिजन मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
आँच से हटाएँ और मक्खन डालकर मिलाएँ। परोसने तक गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
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स्प्राउट्स के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, तेल डालें और गर्म करें। फिर बेकन डालें और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं। इसके बाद, प्याज डालें और फिर से 2 मिनट तक पकाएं; प्याज नरम हो जाना चाहिए. इसके बाद, पैन को वाइन से साफ़ करें। हिलाएँ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें, किनारों पर भूरा होने तक पकाएँ, 8 से 9 मिनट तक। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। परोसने के लिए, आलू को प्लेट में रखें और ऊपर से ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फिर सॉसेज डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
अंकुरित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
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सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और तारगोन के साथ समाप्त करें।
झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो मेरी शीर्ष पसंद हैं। ये कुरकुरी सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार किए गए झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में। 5 में से 4.1 स्टार रेटिंग के साथ सागेट ला पेरीरे ला पेटिट पेरीरे सॉविनन ब्लैंक एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है।
सागेट ला पेरीरे ला पेटीट पेरीरे सॉविनन ब्लैंक
ला पेटिट पेरीरे सॉविनन ब्लैंक का रंग चमकदार तीव्रता के साथ सुनहरा है। पके पीले (आड़ू और खुबानी) और विदेशी फलों की सुगंध के साथ गंध फूट पड़ती है। अच्छी लंबाई के साथ साफ और ताज़ा स्वाद ताजगी, जटिलता, सुंदरता का बवंडर है और पके तरबूज के नोट्स के साथ समाप्त होता है।