झींगा क्रियोल चतुर्थ

झींगा क्रियोल चतुर्थ
झींगा क्रियोल चतुर्थ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.52 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके हाथ में अजवाइन, टमाटर, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा क्रियोल चतुर्थ, झींगा क्रियोल, तथा झींगा क्रियोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम स्टॉक पॉट में, आरक्षित झींगा के गोले, 1/2 प्याज, 1 गाजर, 2 स्ट्रिप्स अजवाइन और 4 कप पानी मिलाएं । 1 घंटे के लिए उबाल, खुला; कभी-कभी सरगर्मी । स्टॉक को एक छोटे सॉस पैन में तनाव दें, उबाल लें और स्टॉक को 2 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
प्याजप्याज
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें ।
3
एक भारी कड़ाही में, मध्यम आँच पर ग्रीस पिघलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज, अजवाइन, लहसुन और हरी शिमला मिर्च डालें; नरम होने तक भूनें और किनारों के चारों ओर कैरामेलाइज़ करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
तेज पत्ते, नमक, काली मिर्च, ब्राउन शुगर, लाल मिर्च, गर्म सॉस और 2 कप कम झींगा स्टॉक डालें । एक उबाल ले आओ और कुचल मेंहदी, कुचल अजवायन के फूल, कुचल तुलसी, टमाटर, और टमाटर सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगा स्टॉकझींगा स्टॉक
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
बे पत्तियांबे पत्तियां
गर्म सॉसगर्म सॉस
रोज़मेरीरोज़मेरी
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
थाइमथाइम
नमकनमक
6
1 घंटे के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, कम/मध्यम आँच पर ढककर उबालें ।
7
साफ और कटा हुआ झींगा जोड़ें। हलचल, कवर और गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
8
झींगा को 15 से 20 मिनट तक या पूरे गुलाबी होने तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
9
ऊपर से हरा प्याज छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेकन ग्रीसबेकन ग्रीस2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर सॉसडिब्बाबंद टमाटर सॉस1गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2स्ट्रिप्सअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉस (जैसे), या स्वाद के लिएगर्म मिर्च सॉस (जैसे), या स्वाद के लिए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1किलोग्रामचिंराट, खुली और deveined गोले सुरक्षितचिंराट, खुली और deveined गोले सुरक्षित4टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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