झींगा क्रियोल चतुर्थ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.52 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके हाथ में अजवाइन, टमाटर, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा क्रियोल चतुर्थ, झींगा क्रियोल, तथा झींगा क्रियोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम स्टॉक पॉट में, आरक्षित झींगा के गोले, 1/2 प्याज, 1 गाजर, 2 स्ट्रिप्स अजवाइन और 4 कप पानी मिलाएं । 1 घंटे के लिए उबाल, खुला; कभी-कभी सरगर्मी । स्टॉक को एक छोटे सॉस पैन में तनाव दें, उबाल लें और स्टॉक को 2 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
पास्ता के गोले
झींगा
प्याज
स्टॉक
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
सॉस पैन
2
गर्मी से निकालें ।
3
एक भारी कड़ाही में, मध्यम आँच पर ग्रीस पिघलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज, अजवाइन, लहसुन और हरी शिमला मिर्च डालें; नरम होने तक भूनें और किनारों के चारों ओर कैरामेलाइज़ करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च
अजवाइन
लहसुन
प्याज
5
तेज पत्ते, नमक, काली मिर्च, ब्राउन शुगर, लाल मिर्च, गर्म सॉस और 2 कप कम झींगा स्टॉक डालें । एक उबाल ले आओ और कुचल मेंहदी, कुचल अजवायन के फूल, कुचल तुलसी, टमाटर, और टमाटर सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
काली मिर्च
झींगा स्टॉक
टमाटर सॉस
ब्राउन शुगर
बे पत्तियां
गर्म सॉस
रोज़मेरी
टमाटर
तुलसी
थाइम
नमक
6
1 घंटे के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, कम/मध्यम आँच पर ढककर उबालें ।
7
साफ और कटा हुआ झींगा जोड़ें। हलचल, कवर और गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
8
झींगा को 15 से 20 मिनट तक या पूरे गुलाबी होने तक बैठने दें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।