झींगा के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और जड़ी बूटी पास्ता

झींगा के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और जड़ी बूटी पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और जड़ी बूटी पास्ता आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
बीजबीज
3
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
एक पेपर बैग में रखें; कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
5
20 मिनट खड़े रहने दें । छील और काट लें; एक तरफ सेट करें ।
6
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; अच्छी तरह से नाली । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
नमकनमक
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें, और 4 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में झींगा डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में शिमला मिर्च और 1/4 कप नींबू का रस डालें, और 4 मिनट तक या झींगा के पक जाने तक और आधा तरल वाष्पित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
झींगा मिश्रण में कटा हुआ अजमोद और अगली 5 सामग्री (1/2 चम्मच कुचल लाल मिर्च के माध्यम से) जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
12
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
एक बड़े कटोरे में पका हुआ फेटुकाइन और 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Fettuccineपकाया Fettuccine
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
झींगा मिश्रण जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
झींगाझींगा

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा fettuccineकच्चा fettuccine23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस (लगभग 2 नींबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नींबू)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमुंडा ताजा एक प्रकार का पनीर पनीरमुंडा ताजा एक प्रकार का पनीर पनीर2लाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली और deveined बड़े झींगाखुली और deveined बड़े झींगा12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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