झींगा पास्ता प्रिमावेरा
झींगा पास्ता प्रिमावेरा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 332 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमा टमाटर, तुलसी के पत्ते, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा के साथ पास्ता प्रिमावेरा, झींगा पास्ता प्रिमावेरा, तथा झींगा के साथ प्रिमावेरा पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
जबकि पास्ता पक रहा है, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए शोरबा गरम करें; गर्मी कम करें । ब्रोकोली और मशरूम में हिलाओ । कवर और उबाल के बारे में 6 मिनट या जब तक ब्रोकोली कुरकुरा-निविदा है; गर्मी से निकालें ।
पनीर और तुलसी में हिलाओ जब तक पनीर पिघल न जाए । टमाटर और झींगा में हिलाओ । मध्यम गर्मी पर खुला कुक, कभी-कभी सरगर्मी, बस के माध्यम से गर्म होने तक । पास्ता के साथ टॉस ।