झींगा मांडू (झींगा पकौड़ी)

झींगा मांडू (झींगा पकौड़ी)
झींगा मांडू (झींगा पकौड़ी) एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी से भरे टोफू, तिल का तेल, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मांडू (कोरियाई पकौड़ी), मांडू (कोरियाई पकौड़ी), तथा मसालेदार, तीखी और मीठी ड्रेसिंग के साथ कोरियाई पकौड़ी और ताजा सलाद (बिबिम मांडू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील चिंराट, पूंछ बरकरार छोड़ रहा है । तितली झींगा प्रत्येक को अपनी पीठ के साथ काटकर, काटने के लिए, लेकिन झींगा के वक्र के अंदर नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
नस निकालें और त्यागें ।
3
बटरफ्लाइड झींगा को पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर रखें; उपयोग के लिए तैयार होने तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
एक मिनी फूड प्रोसेसर में मशरूम, प्याज और लहसुन रखें; कीमा बनाया हुआ तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
एक मध्यम कटोरे में मशरूम मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पोर्क को प्रोसेसर में रखें; जमीन तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
7
मशरूम मिश्रण में सूअर का मांस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पोर्कपोर्क
8
मशरूम मिश्रण में टोफू, तेल, काली मिर्च और नमक डालें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
टोफूटोफू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
एक समय में 1 गोजा त्वचा के साथ काम करना (सूखने से रोकने के लिए शेष खाल को कवर करें), पानी के साथ गोजा के बाहरी किनारे को नम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
10
त्वचा पर 1 झींगा रखें, नीचे की तरफ काटें, इसलिए पूंछ थोड़ा ऊपर की ओर इशारा करती है; पूंछ को त्वचा के बाहरी किनारे पर लटकने दें । झींगा पर भरने के बारे में 1 चम्मच चम्मच । चिंराट के ऊपर गोजा त्वचा को मोड़ो ताकि किनारे शीर्ष पर मिलें; सील करने के लिए किनारों को दबाएं । पानी के साथ सीवन के एक तरफ नम; प्लीट सीम 5 या 6 बार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
11
नम पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर पकौड़ी, सीम साइड अप रखें; सुखाने को रोकने के लिए नम पेपर टॉवल के साथ कवर करें । शेष गोजा खाल, झींगा और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कागज तौलिएकागज तौलिए
12
गोभी के पत्तों के साथ एक बांस स्टीमर की लाइन 2 ट्रे; स्टीमर ढक्कन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
13
एक बड़े कड़ाही में 1 इंच की गहराई तक पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
पैन में स्टीमर रखें; गोभी को 4 मिनट या गोभी के गलने तक भाप दें । गोभी के ऊपर ट्रे में पकौड़ी की व्यवस्था करें; भाप 8 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
कोरियाई डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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