टैंगी मीट लोफ

टैंगी मीट लोफ
टैंगी मीट लोफ को लगभग आवश्यकता होती है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 147 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके हाथ में सहिजन, नमक, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं टेंगी मीट सॉस, मीट लोफ, और टेक्स-मेक्स मीट लोफ.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं । मिश्रण पर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक बढ़ी हुई 9-इन में पैट। एक्स 5-में। लोफ पैन। 350 घंटे के लिए 1 डिग्री पर कवर और सेंकना; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
लोफ पैनलोफ पैन
कटोराकटोरा
2
शीशे का आवरण सामग्री को मिलाएं; पाव रोटी पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
3
सेंकना, खुला, 15 मिनट लंबा या जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है और एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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