टेटर मुन्ना पिज्जा पुलाव

टेटर मुन्ना पिज्जा पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टेटर टोट पिज्जा पुलाव कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 295 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम सूप, शिमला मिर्च, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजों की कंडेंस्ड क्रीम लें । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन चीज़बर्गर क्रॉक पॉट टेटर टोट पुलाव, टेटर मुन्ना पिज्जा पुलाव, तथा टेटर मुन्ना पुलाव (उर्फ टेटर मुन्ना हॉटिश) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 8-इंच स्क्वायर (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । बड़े स्किलेट में, ग्राउंड बीफ़ और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पकाया न जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
2
नाली।
3
गर्मी को मध्यम तक कम करें; सूप में हलचल । मिश्रण में उबाल आने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
4
छिड़काव बेकिंग डिश में चम्मच बीफ़ मिश्रण । ऊपर से समान रूप से चम्मच पिज्जा सॉस । सॉस के ऊपर पेपरोनी और बेल मिर्च की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
पेपरोनीपेपरोनी
सॉससॉस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
पनीर के साथ छिड़के । पनीर के ऊपर आलू की डली की व्यवस्था करें । पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन नगेट्सचिकन नगेट्स
पनीरपनीर
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना 30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
पन्नी निकालें; एक अतिरिक्त 15 से 20 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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