टूना और आटिचोक पाणिनी
ट्यूनन और आर्टिचोक पाणिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 483 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.17 प्रति सेवारत. कलामतन जैतून, सियाबट्टा ब्रेड, जैतून के तेल में ट्यूनन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 80 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ट्यूनन और आटिचोक पाणिनी, घर का बना सौंफ़ फ़ोकैसिया पर टूना और आटिचोक पाणिनी, तथा आर्टिचोक और टूना पाणिनी गार्बानो बीन स्प्रेड के साथ.
निर्देश
2
एक खाद्य प्रोसेसर में जैतून, तेल, लहसुन और ज़ेस्ट को चिकना और फैलाने योग्य होने तक प्यूरी करें । मेयोनेज़ में ब्लेंड करें । टूना, आर्टिचोक, नींबू का रस और काली मिर्च को एक मध्यम कटोरे में टॉस करें, ट्यूना को छोटे टुकड़ों में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)]()
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
कीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
ब्रेड के नीचे और ऊपर के हिस्सों को खोखला कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित4
ब्रेड के दोनों कटे हुए किनारों पर जैतून की प्यूरी फैलाएं । टूना और आटिचोक मिश्रण को ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)]()
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंकीनू, प्रत्येक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ciabatta रोटी, आधी क्षैतिज]()
ciabatta रोटी, आधी क्षैतिज2![लहसुन लौंग]()
लहसुन लौंग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कलामाता जैतून]()
कलामाता जैतून11 पौंड तोरी,![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मसालेदार आटिचोक, सूखा और मोटे कटा हुआ]()
मसालेदार आटिचोक, सूखा और मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1![टमाटर, diced]()
टमाटर, diced340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जैतून के तेल में टूना, सूखा हुआ]()
जैतून के तेल में टूना, सूखा हुआ
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ciabatta रोटी, आधी क्षैतिज2
लहसुन लौंग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कलामाता जैतून11 पौंड तोरी,
ताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,
चांदी नॉनपैरिल्स340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मसालेदार आटिचोक, सूखा और मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1
टमाटर, diced340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जैतून के तेल में टूना, सूखा हुआअनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । रॉबर्ट मोंडवी नापा मर्लोट 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
रॉबर्ट Mondavi नापा Merlot
वाइन के बहु-आयामी स्वाद अलग-अलग क्षेत्रों में उगाए गए अंगूरों से आते हैं नापा घाटी, ये शामिल हैं कारनेरोस, स्टैग्स लीप तथा ओकविले जिले । देशी यीस्ट, विस्तारित मैक्रेशन, फ्रेंच ओक बैरल में उम्र बढ़ने और निस्पंदन के बिना बॉटलिंग सहित पारंपरिक तकनीकों ने शराब की जटिलता को बढ़ाया । यह शराब कई स्नैक्स और चीज के साथ स्वादिष्ट है । हमारे पसंदीदा भोजन जोड़ों में से एक जंगली मशरूम और अखरोट भरने के साथ भुना हुआ टर्की है । भेड़ के बच्चे के रोस्ट पैर, सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मला, या ग्रील्ड पोर्क लोई भी शराब के सुस्वाद स्वाद के साथ पूरी तरह से शादी करते हैं ।कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
आहारपेस्केटेरियन
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