नुस्खा ट्यूनन और एवोकैडो टार्टारे टोस्टाडा आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 32 की सेवा करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 110 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। एवोकैडो, चिपोटल काली मिर्च प्यूरी, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Tunan एवोकैडो Tartare, निशाना साधा Ahi ट्यूना Tartare के साथ एवोकैडो, तथा ककड़ी सलाद और एवोकैडो के साथ टूना टार्टारे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कढ़ाई में तेल भारी, उच्च-तरफा पैन करने के लिए 350 डिग्री एफ भून tortilla टुकड़े एक समय में कुछ हल्के भूरे रंग सुनहरा और कुरकुरा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नमक के साथ कागज तौलिये और मौसम के साथ एक प्लेट पर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
एक बड़े कटोरे में टूना, सरसों का तेल, जैतून का तेल, केपर्स, चिपोटल, सीताफल और हरा प्याज मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ एवोकैडो और सीजन में धीरे से मोड़ो ।
तले हुए टॉर्टिला के प्रत्येक टुकड़े को एक प्लेट पर रखें और एवोकैडो मक्खन की एक छोटी गुड़िया के साथ फैलाएं । कुछ टूना टार्टारे के साथ मक्खन शीर्ष । शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।
Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पीजू प्रांत मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।