टूना और बीन सलाद
टुनान और बीन सलाद को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 2 घंटे 5 मिनट का समय लगता है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 257 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है । 1.32 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करती है । 2 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 86% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें सीयर्ड अही टूना सलाद , मेडिटेरेनियन टूना सलाद और सदर्न टूना सलाद भी पसंद आया।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में हरी बीन्स, ट्यूना, कैनेलिनी बीन्स, कटा हुआ प्याज, जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और पनीर को एक साथ मिलाएँ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। ढककर, लगभग 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।