टूना पुलाव का पुनर्जागरण
एक की जरूरत है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? टूना पुलाव का पुनर्जागरण कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 798 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 57 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, भारी क्रीम, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो टूना पुलाव का पुनर्जागरण, पुनर्जागरण Crostini, तथा पुनर्जागरण समय चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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पास्ता का पानी उबालने के लिए रख दें । नमक का पानी फिर पास्ता डालें और अल डेंटे में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1 नींबू के छिलके की पट्टी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित3
जबकि पास्ता पकता है, अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ मध्यम गर्मी पर एक गहरी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा4
लहसुन और प्याज को नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए5
टूना और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें और 1 से 2 मिनट तक गर्म होने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर]()
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
कीनू, प्रत्येक6
शराब जोड़ें और इसे एक मिनट तक पकाएं फिर नमक और काली मिर्च के साथ क्रीम और सीजन सॉस जोड़ें । सॉस और पनीर के साथ गर्म पास्ता और मटर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![सूरज टमाटर नहीं]()
सूरज टमाटर नहीं![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
सूरज टमाटर नहींपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा तुलसी, लगभग 20 पत्ते, कटा हुआ]()
ताजा तुलसी, लगभग 20 पत्ते, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त![काली मिर्च]()
काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब, पैन के कुछ मोड़]()
सूखी सफेद शराब, पैन के कुछ मोड़454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![fettuccine]()
fettuccine4लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![भारी क्रीम, पैन के कुछ मोड़]()
भारी क्रीम, पैन के कुछ मोड़32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2मुट्ठी भर![जोड़ी कसा Parmigiano-Reggiano]()
जोड़ी कसा Parmigiano-Reggiano1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए मटर, मुट्ठी भर]()
जमे हुए मटर, मुट्ठी भर4झींगा और शिरायुक्त![नमक]()
नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![निविदा धूप में सुखाए गए टमाटर, पतले कटा हुआ, उत्पादन विभाग में छोटे पाउच में उपलब्ध हैं]()
निविदा धूप में सुखाए गए टमाटर, पतले कटा हुआ, उत्पादन विभाग में छोटे पाउच में उपलब्ध हैं340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पानी या तेल में इतालवी टूना, सूखा हुआ]()
पानी या तेल में इतालवी टूना, सूखा हुआ
ताजा तुलसी, लगभग 20 पत्ते, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त
काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी सफेद शराब, पैन के कुछ मोड़454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
fettuccine4लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
भारी क्रीम, पैन के कुछ मोड़32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़1छोटा
प्याज, कटा हुआ2मुट्ठी भर
जोड़ी कसा Parmigiano-Reggiano1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए मटर, मुट्ठी भर4झींगा और शिरायुक्त
नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
निविदा धूप में सुखाए गए टमाटर, पतले कटा हुआ, उत्पादन विभाग में छोटे पाउच में उपलब्ध हैं340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पानी या तेल में इतालवी टूना, सूखा हुआअनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
Tunan मेनू पर? की कोशिश के साथ बाँधना Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट
सुंदर लाल रास्पबेरी, काली चेरी, और मसाला सुगंध । बेर, लाल करंट, ब्लैकबेरी और बे पत्ती के स्वाद के साथ पूर्ण और गोल । नरम टैनिन इस शराब को एक मखमली चिकनाई देते हैं और चॉकलेट खत्म बस और आगे बढ़ता है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
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