टेपेनेड

टेपेनेड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मसाला। एक सेवारत में शामिल हैं 141 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, तेल से भरे एंकोवी, नमकीन-ठीक जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मूत टेपेनेड, अंजीर टेपेनेड, तथा टेपेनेड समान व्यंजनों के लिए ।