टेपेनेड और तुलसी के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच
टेपेनेड और तुलसी के साथ भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और एक जार से लहसुन लौंग, अजवायन के फूल, जैतून का टेपेनेड और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लाल मिर्च को गैस की आंच पर तब तक भूनें जब तक कि वह पूरी तरह से जल न जाए ।
मिर्च को एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें । त्वचा और बीज त्यागें और मिर्च को चौथाई करें । एक कटोरी में, मिर्च को लहसुन, अजवायन के फूल, मेंहदी और लगभग एक-चौथाई एंकोवी के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । रात भर लाल मिर्च को फ्रिज में रखें ।
एक ग्रिल लाइट । एक गर्म आग पर बैगूलेट्स को टोस्ट करें, पक्षों को काट लें ।
टेपेनेड के साथ बैगूलेट्स के निचले हिस्सों को फैलाएं । मसालेदार मिर्च और उनके रस, तुलसी के पत्ते और शेष एंकोवी के साथ शीर्ष । सैंडविच बंद करें और 12 टुकड़ों में काट लें । नैपकिन में लपेटें; सेवा करते हैं ।