टोफू के साथ गर्म और खट्टा सूप

टोफू के साथ गर्म और खट्टा सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टोफू के साथ गर्म और खट्टा सूप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 104 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी से भरे टोफू, लहसुन लौंग, पतले हरे प्याज के टॉप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म और खट्टा सूप, टोफू गर्म और खट्टा सूप, तथा टोफू के साथ गर्म और खट्टा सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोफू को कागज़ के तौलिये की कई परतों पर रखें । टोफू को कागज़ के तौलिये की कई और परतों से ढक दें; एक कच्चा लोहा कड़ाही या अन्य भारी पैन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
30 मिनट खड़े रहने दें । कागज़ के तौलिये को त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
टोफू को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
4
एक छोटे सॉस पैन में 1 1/2 कप पानी उबाल लें; गर्मी से निकालें । मशरूम में हिलाओ; 30 मिनट खड़े रहें । शोरबा और अगले 6 अवयवों (लहसुन के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
एक छोटे कटोरे में शेष 1/4 कप पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, चिकनी होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं । शोरबा मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण, टोफू, और बांस की शूटिंग हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कुक 1 मिनट, कभी कभी सरगर्मी; गर्मी से निकालें । धीरे-धीरे अंडे को शोरबा मिश्रण में डालें (हलचल न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बांस की शूटिंगबांस की शूटिंग
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
शोरबाशोरबा
पानीपानी
टोफूटोफू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
कम गर्मी पर पैन रखें; 1 मिनट पकाएं । गठबंधन करने के लिए धीरे से सूप हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कटा हुआ बांस के अंकुर, सूखा और जूलिएन स्ट्रिप्स में काट लेंडिब्बाबंद कटा हुआ बांस के अंकुर, सूखा और जूलिएन स्ट्रिप्स में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले तिरछे कटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर हैपतले तिरछे कटा हुआ हरा प्याज सबसे ऊपर है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस141 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सूखे कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्सपैकेज सूखे कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फर्म पानी पैक टोफू, सूखापैकेज फर्म पानी पैक टोफू, सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
पुरानी, झाड़ी-बेल चेनिन ब्लैंक को इस शराब के लंगर के रूप में इस्तेमाल किया गया था और यह इसकी तीव्र फल और ताज़ा अम्लता देता है । विओग्नियर पुष्प और मसालेदार नोट और तालू के लिए एक नरम, आकर्षक समृद्धि जोड़ता है । ग्रील्ड समुद्री भोजन और चिकन के साथ बिल्कुल सही ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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