टोमाटिलो के साथ होपिन' जॉन केक-टमाटर साल्सा
टोमाटिलो-टमाटर सालसन के साथ होपिन' जॉन केक की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 703 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नए साल की पूर्व संध्या इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, आटा, बासमती चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड टमाटर और ब्लैक-आइड मटर साल्सा के साथ होपिन' जॉन केक, Hoppin' जॉन साल्सा, तथा Hoppin' जॉन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 कप काली आंखों वाले मटर को मैश करें । एक तरफ सेट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
प्याज, जलेपियो और लहसुन डालें; 3 मिनट या प्याज के हल्के ब्राउन होने तक भूनें ।
एक कटोरे में मसला हुआ मटर, 1 कप साबुत मटर, प्याज का मिश्रण, 1 कप ब्रेडक्रंब, चावल, आटा, अंडा और अंडे का सफेद भाग मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । मिश्रण को 8 बराबर भागों में विभाजित करें । गीले हाथों से 1/2 इंच मोटे केक का आकार दें । पैट केक पर 3 कप ब्रेडक्रंब शेष।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
4 केक जोड़ें; 4 मिनट पकाएं । ध्यान से केक को पलट दें; 4 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं । शेष तेल और केक के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
टमाटर-टमाटर साल्सा के साथ परोसें ।
चाहें तो चेरी टमाटर से गार्निश करें ।