टॉर्टिला क्विनोआ सलाद लाइम सीलेंट्रो ड्रेसिंग रेसिपी के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टॉर्टिला क्विनोआ सलाद को लाइम सीलेंट्रो ड्रेसिंग रेसिपी के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 441 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.62 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । क्विनोआ, जैतून का तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ झींगा सलाद, मैक्सिकन क्विनोआ सलाद कप क्रीमी सीताफल लाइम ड्रेसिंग के साथ, तथा क्रिस्पर व्हिस्परर: स्क्वैश और क्विनोआ सीलेंट्रो-लाइम ड्रेसिंग के साथ.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
टॉर्टिला को आधा और फिर इंच के स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
3
बेकिंग शीट पर रखें और ऑलिव ऑयल स्प्रे से स्प्रे करें । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल स्प्रे
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
लगभग 10 मिनट सेंकना, आधा रास्ता मोड़ना । इस बीच, अगर ड्रेसिंग में तेल के स्थान पर चिया जेल का उपयोग कर रहे हैं, तो चिया बीज और पानी मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और सेट करो aside.In एक बड़ा कटोरा, लेट्यूस, क्विनोआ, ब्लैक बीन्स, टमाटर, लाल प्याज और एवोकैडो को मिलाएं । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाकर ड्रेसिंग करें और चिकनी होने तक प्रसंस्करण करें । टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ ड्रेसिंग और शीर्ष की वांछित मात्रा के साथ सलाद टॉस करें । फूड रिपब्लिक पर क्विनोआ के साथ इन व्यंजनों को आज़माएं: क्विनोआ पावर बार्स रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
चिया बीज
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीज
5
जंगली मशरूम क्विनोटो रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6
क्रैनबेरी रेसिपी के साथ भुना हुआ लहसुन केल और क्विनोआ सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म