एक की जरूरत है शाकाहारी होर d ' oeuvre? टॉर्टिला चिप्स के साथ ब्लैक बीन डिप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 178 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । अगर आपके हाथ में जलेपीनो काली मिर्च, सीताफल, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो होममेड टॉर्टिला चिप्स के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद, ब्लैक बीन-एवोकैडो साल्सा होम-बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ, तथा टॉर्टिला चिप्स के साथ गर्म मैक्सिकन बीन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काट लें, बीज और झिल्लियों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
बेल मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें और हाथ से चपटा करें । 5 मिनट तक या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
तला हुआ झींगा
4
बेल मिर्च को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
5
5 मिनट तक खड़े रहें, और छीलें ।
6
एक खाद्य प्रोसेसर में घंटी मिर्च और अगली 12 सामग्री (लहसुन के माध्यम से घंटी मिर्च) रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरी में चम्मच, और कटा हुआ शिमला मिर्च के साथ गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
8
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर टॉर्टिला वेजेज को एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
9
400 पर 5 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
10
चिप्स के साथ डिप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च