टॉर्टिला ज़ुचिनी पुलाव

टॉर्टिला ज़ुचिनी पुलाव
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टॉर्टिला ज़ुचिनी कैसरोल एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । $1.05 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 314 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह सर्दियों के लिए उचित मूल्य वाले हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, ज़ुचिनी, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: टॉर्टिला बर्गर लोको वेका , ए पोस्ट थैंक्सगिविंग "सोपा डी टॉर्टिला" , और एवोकैडो, कॉर्न, टोमैटो और टॉर्टिला सूप ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड झींगा, छिला हुआ और तला हुआ1 पाउंड झींगा, छिला हुआ और तला हुआ
2
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें; गर्म तेल में तोरी, प्याज और शिमला मिर्च को नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और 4 बड़े चम्मच3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और 4 बड़े चम्मच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2/3 कप प्लस 2 बड़े चम्मच पानी2/3 कप प्लस 2 बड़े चम्मच पानी
3
आंच से उतार लें और इसमें हरी मिर्च, अंडे, नमक, जीरा, लहसुन पाउडर और लाल मिर्च डालकर मिलाएं; एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
2 गुच्छा इटेलियन अजमोद, मोटा कटा हुआ 1/2 कप2 गुच्छा इटेलियन अजमोद, मोटा कटा हुआ 1/2 कप
4
एक कटोरे में खट्टी क्रीम और आटा मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ
1 इंच के टुकड़ों में काटें और हल्का नरम होने तक पकाएं1 इंच के टुकड़ों में काटें और हल्का नरम होने तक पकाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
5
एक 9x13 इंच के बेकिंग डिश में आधे कॉर्न टॉर्टिला को परतदार तरीके से रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मछली कैंडीजमछली कैंडीज
6
ऊपर से आधी ज़ुकीनी मिश्रण और आधी खट्टी क्रीम मिश्रण फैलाएं; आधा चेडर चीज़ छिड़कें। परतों को दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआकटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
2-2/3 कप डिब्बाबंद वेनिला फ्रॉस्टिंग2-2/3 कप डिब्बाबंद वेनिला फ्रॉस्टिंग
7
पहले से गरम ओवन में पनीर पिघलने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड झींगा, छिला हुआ और तला हुआ1 पाउंड झींगा, छिला हुआ और तला हुआ

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च, या स्वाद के लिएलाल मिर्च, या स्वाद के लिए66-इंच(6 इंच) कॉर्न टॉर्टिला, वेजेज में कटे हुए(6 इंच) कॉर्न टॉर्टिला, वेजेज में कटे हुए66-इंच(6 इंच) कॉर्न टॉर्टिला, वेजेज में कटे हुए(6 इंच) कॉर्न टॉर्टिला, वेजेज में कटे हुए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced हरी मिर्च, सूखाdiced हरी मिर्च, सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4कठोर पके हुए अंडे, कटा हुआकठोर पके हुए अंडे, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए339जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर4601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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