टॉर्टिला सूप

टॉर्टिला सूप
टॉर्टिला सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 653 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो, माइल्ड फेटा, सीताफल की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, टॉर्टिला सूप, तथा टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन, प्याज, गाजर, लहसुन, चिपोटल्स,जलेपीनो और 16 कप पानी को एक बड़े बर्तन में उबाल लें; सतह से स्किम फोम । कम करनागर्मी से मध्यम और उबाल लें, स्किमिंगसतह बार-बार, जब तक कि चिकन पक न जाएके माध्यम से, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । तनाव वेश्याएक और बड़े बर्तन में । यदि एक मसालेदार शोरबा वांछित है, तो बवासीर को वापस करें; ठोस पदार्थों को त्यागें । कटा हुआ चिकन मांस; त्वचा और हड्डियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
चिकन को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
इस बीच, तनावपूर्ण शोरबा के साथ पॉट सेट करेंमध्यम आँच पर और सीताफल की टहनी डालें । एक उबाल के लिए शोरबा लाओ; कम होने तक पकाना8 कप, लगभग 1 घंटे के लिए । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो स्प्रिंग्स औरचाइल त्यागें । 3 बड़े चम्मच नींबू के रस में हिलाओ । नमक, काली मिर्च, और अधिक नींबू के साथ सीज़नरस, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
चिकन में जोड़ें broth.DO आगे: 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंड तक, फिर कवर करें और ठंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
6
पक्ष में डीप-फ्राई थर्मामीटर संलग्न करेंएक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट या अन्य भारी स्किलेट का ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
1 " की गहराई तक कड़ाही में तेल डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
मध्यम आँच पर गरम करें थर्मामीटर तक350 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत करता है-360 डिग्री फ़ारेनहाइट बैचों में काम करना,टॉर्टिला स्ट्रिप्स को भूनना, कभी-कभी मोड़ना, जब तकक्रिस्प और सुनहरा भूरा, 2एन3 मिनट प्रतिबैच । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्थानांतरित करेंकागज तौलिए नाली के लिए । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
9
मकई को गैस की लौ पर या एब्रॉयलर के नीचे पकाएं, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि जले हुए इंस्पॉट्स न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
10
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
11
स्ट्रिप्स में कोब्स से गुठली काटें । त्यागपत्र दे दिया । (वैकल्पिक रूप से, गुठली को बड़े पैमाने पर पकाएंस्पॉट्स में जले तक उच्च गर्मी पर चॉकलेट । )
12
चिकन के साथ रीवर्म शोरबा । सूप को विभाजित करेंकाले के बीच। मकई,टॉर्टिला स्ट्रिप्स, सीताफल, टमाटर, एवोकैडो,और क्रम्बल किए गए केसो फ्रेस्को के साथ उदारता से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
Queso फ्रेस्कोQueso फ्रेस्को
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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