उष्णकटिबंधीय चूने चिकन के आसपास की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी फ्री रेसिपी है 378 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। एक जोड़े ने यह नुस्खा बनाया, और 44 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । व्हाइट वाइन विनेगर, कूसकूस, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ट्रॉपिकल लाइम स्मूदी, ट्रॉपिकल लाइम स्मूदी, और ट्रॉपिकल लाइम स्मूदी.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, साल्सा सामग्री को मिलाएं; परोसने तक ढककर ठंडा करें ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, चूने का रस, तेल, चूने का छिलका, नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 2-4 घंटे के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
नीबू का छिलका
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
नाली और अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर चिकन रखें । विवाद 3 में. प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट के लिए या रस साफ होने तक गर्मी से । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस पकाएं ।