टेरीयाकी फ्राइड राइस
टेरीयाकी फ्राइड राइस की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 208 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 3 परोसती है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में चावल, तिल का तेल, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेरीयाकी फ्राइड राइस, बीफ टेरीयाकी फ्राइड राइस, तथा टेरीयाकी मशरूम एग फ्राइड राइस बाउल्स.
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम आँच पर तिल का तेल गरम करें ।
अंडे जोड़ें और सिर्फ पकाए जाने तक हाथापाई करें ।
हरा प्याज़, पके हुए चावल, एडामे और टेरीयाकी सॉस डालें और लगभग 2 मिनट तक सब कुछ गर्म होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ ।
तले हुए चावल को दो या तीन थर्मोज के बीच विभाजित करें ।
एक दिन आगे और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता । स्कूल से पहले सुबह में, गर्म हो जाओ और थर्मोज़ में पैक करें ।
केटी सुलिवन मोरफोर्ड द्वारा बेस्ट लंच बॉक्स से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 क्रॉनिकल बुक्स