टेरीयाकी सॉस में फ्राइड सोबा नूडल्स और सब्जियां

टेरीयाकी सॉस में फ्राइड सोबा नूडल्स और सब्जियां
टेरीयाकी सॉस में फ्राइड सोबा नूडल्स और सब्जियां सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 5092 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 515 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, राइस वाइन विनेगर, शीटकेक मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोफू और हलचल-तले हुए पालक के साथ टेरीयाकी सोबा नूडल्स, तली हुई सब्जियों और एशियाई अदरक की चटनी के साथ सोबा नूडल्स, तथा मूंगफली की चटनी, चिकन और सब्जियों के साथ साबुत गेहूं (या सोबा) नूडल्स.

निर्देश

1
नूडल्स के लिए उबलने के लिए 2 चौथाई पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
टेरीयाकी सॉस बनाने के लिए, राइस वाइन विनेगर, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, अदरक और स्कैलियन को मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
कंधाकंधा
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
7 मिनट तक पकने दें, फिर कॉर्नस्टार्च के घोल में फेंटें और 3 मिनट या तो और पकाएं, ताकि गाढ़ा हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें ।
5
नूडल्स को नरम होने तक उबालें, अच्छी तरह से छान लें, नूडल्स को चिपके रहने के लिए लगभग 1/4 कप तेल के साथ टॉस करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
6
नूडल्स को डीप फ्रायर में 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक या इसी तरह के खाद्य पदार्थों के लिए निर्देशित करने के लिए तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
सब्जियों के लिए, मध्यम उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में अंगूर के बीज के तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें, बाकी तेल को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
अजवाइन और गाजर को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें और मशरूम डालें और नरम होने तक पकाएं और अपना रस छोड़ना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
9
सब्जियों को एक उपयोगिता प्लेट में निकालें, और मध्यम गर्मी पर कड़ाही में अन्य 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
गोभी को कड़ाही में जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
11
जबकि गोभी पक रही है, नूडल्स को डीप-फ्राई करें और पेपर टॉवलिंग पर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
12
गोभी में अजवाइन/गाजर/मशरूम का मिश्रण लौटाएं, पानी की गोलियां डालें, और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
13
टेरीयाकी सॉस डालें और 5 मिनट तक गरम करें और फ्लेवर को एकीकृत करें । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और तले हुए नूडल्स के साथ परोसें, बीन स्प्राउट्स के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए

सामग्री

1पिंट3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पानी चेस्टनट, किसी भी टिन स्वाद को हटाने के लिए धोयाकटा हुआ पानी चेस्टनट, किसी भी टिन स्वाद को हटाने के लिए धोया2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकैनोला तेल, डीप-फ्राइंग के लिए आवश्यकतानुसारकैनोला तेल, डीप-फ्राइंग के लिए आवश्यकतानुसार3largesगाजर, dicedगाजर, diced2बड़े डंठलअजवाइन, dicedअजवाइन, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉर्नस्टार्च 1/4 कप पानी में घुल गयाकॉर्नस्टार्च 1/4 कप पानी में घुल गया12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा अदरक की जड़, एक चम्मच की नोक के साथ कोटिंग और बारीक कीमा बनाया हुआताजा अदरक की जड़, एक चम्मच की नोक के साथ कोटिंग और बारीक कीमा बनाया हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएgrapeseed तेलgrapeseed तेल1सिरचीनी या नापा गोभी, कटा हुआचीनी या नापा गोभी, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल (1 या 2 स्कैलियन)कटा हुआ स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल (1 या 2 स्कैलियन)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शीटकेक मशरूम, साफ, छंटनी और कटा हुआशीटकेक मशरूम, साफ, छंटनी और कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।soba नूडल्सsoba नूडल्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक
ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक
ब्यूमोंट में हमारे सबसे पुराने अंगूर के बागों से सबसे अधिक विशिष्ट फल का सावधानीपूर्वक चयन, न्यूनतम हस्तक्षेप के साथ स्वाभाविक रूप से किण्वन के लिए छोड़ दिया गया, ज्यादातर पुराने 400 एल फ्रेंच ओक में परिपक्व । समुद्री भोजन के साथ शानदार ढंग से मेल खाता है विशेष रूप से स्कैलप्स और किसी भी खूबसूरती से मसालेदार एशियाई व्यंजन ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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