ट्रेल मिक्स

ट्रेल मिक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ट्रेल मिक्स को आज़माएं । यह नुस्खा 15 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 97 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । क्रिस्टलीकृत अदरक, गेहूं की भूसी के गुच्छे अनाज, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 48 मिनट. के साथ एक spoonacular 33 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरल Lunchbox विचारों और आसान ट्रेल मिक्स, क्लीन ईटिंग ग्रेन फ्री ट्रेल मिक्स, तथा मिश्रण और मैच वेजी Quesadillas.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
जेली-रोल पैन पर कद्दू की गुठली और बादाम रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
4
चीनी और नमक के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
375 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
ठंडा होने दें कड़ाही 30 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक बड़े कटोरे में कद्दू के मिश्रण को स्थानांतरित करें; अनाज और शेष सामग्री जोड़ें, अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
बच्चे मदद कर सकते हैं: बच्चे सभी अवयवों को माप सकते हैं, उन्हें कटोरे में डाल सकते हैं, और टॉस कर सकते हैं । फिर वे अलग-अलग हिस्सों को स्नैक कंटेनर में माप सकते हैं ताकि वे सप्ताह के लिए जाने के लिए तैयार हों ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत प्राकृतिक बादाम, मोटे कटे हुएसाबुत प्राकृतिक बादाम, मोटे कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश और गुच्छों के साथ गेहूं की भूसी के गुच्छे अनाजकिशमिश और गुच्छों के साथ गेहूं की भूसी के गुच्छे अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड pumpkinseed गुठलीअनसाल्टेड pumpkinseed गुठली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरककटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)semisweet चॉकलेट minichipssemisweet चॉकलेट minichips11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएflaked कटा नारियलflaked कटा नारियल
कठिनाईकठिन
में तैयार48 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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