टोस्टेड जीरा और चूने के साथ गोभी और गाजर हलचल-तलना

टोस्टेड जीरा और चूने के साथ गोभी और गाजर हलचल-तलना
टोस्टेड जीरा और चूने के साथ गोभी और गाजर हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 66 कैलोरी. यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 30 सेंट. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास कनोलन तेल, कोषेर नमक है; अधिक, ताजा फटा हुआ पेपरकॉर्न, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गाजर, गोभी, और जीरा चूने की ड्रेसिंग के साथ सेब का टुकड़ा, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2टीबीएसमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढीले-ढाले ताजे सीताफल की टहनी, बारीक कटी हुईढीले-ढाले ताजे सीताफल की टहनी, बारीक कटी हुई11 पौंड तोरी,3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतली कटी हुई हरी गोभी (लगभग 2/3 मध्यम गोभी)पतली कटी हुई हरी गोभी (लगभग 2/3 मध्यम गोभी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1जलेपीनो (यदि आप एक स्वादिष्ट स्वाद पसंद करते हैं तो बीज और पसलियों को हटा दिया जाता है), बारीक कटा हुआजलेपीनो (यदि आप एक स्वादिष्ट स्वाद पसंद करते हैं तो बीज और पसलियों को हटा दिया जाता है), बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक; स्वाद के लिए और अधिककोषेर नमक; स्वाद के लिए और अधिक3टीबीएसताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हौसले से फटा काली मिर्चहौसले से फटा काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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