टोस्टेड ब्रेड, बीन और वेजिटेबल सूप सिर्फ वही सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 238 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. जैतून का तेल, कैनेलिनी बीन्स, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रिबोलिटा (सब्जी, बीन और बासी रोटी का सूप), टोस्टेड टॉर्टिलस के साथ मसालेदार भुना हुआ सब्जी का सूप, तथा टोस्टेड ब्रेड के साथ मशरूम सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
3
गाजर और अजवाइन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट । शोरबा और सेम में हिलाओ, फिर एक उबाल लाएं । गर्मी कम करें, कवर करें, और लगभग 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
बीन्स
शोरबा
4
टमाटर और चार्ड डालें और ढककर एक और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
स्विस Chard
5
इस बीच, पहले से गरम ओवन 35
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
एक परत में एक रिमेड बेकिंग शीट पर ब्रेड के टुकड़े बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
7
शेष 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । थोड़ा सुनहरा होने तक ओवन में टोस्ट करें, लगभग 10 मिनट । क्राउटन को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
Croutons के
टोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
सेवा करने से ठीक पहले, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए तुलसी और सीताफल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सिलेंट्रो
तुलसी
9
सूप को सर्विंग बाउल में बाँट लें और प्रत्येक के ऊपर कुछ गर्म क्राउटन डालें । आप चाहें तो परमेसन को सीधे सूप के ऊपर कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
परमेसन
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
* मुइर ग्लेन डिब्बाबंद टमाटर असाधारण रूप से स्वादिष्ट होते हैं और किसी तरह अन्य ब्रांडों की तरह "डिब्बाबंद" स्वाद नहीं लेते हैं ।