टकसाल के साथ ठंडा ककड़ी सूप

टकसाल के साथ ठंडा ककड़ी सूप
पुदीने के साथ ठंडा ककड़ी का सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में दही, नमक और काली मिर्च, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो टकसाल के साथ ठंडा ककड़ी सूप, ठंडा ककड़ी का सूप, तथा ठंडा ककड़ी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, ककड़ी, मूली, लहसुन और 2 बड़े चम्मच पुदीना और डिल को टॉस करें । एक मध्यम कटोरे में, दही को दूध, नींबू का रस और जैतून के तेल के साथ फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ दही और मौसम में सब्जियों को हिलाओ । कटोरे को बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे के ऊपर सेट करें और कभी-कभी ठंडा होने तक, लगभग 10 मिनट तक हिलाएं । सूप को कटोरे में डालें, शेष 1 बड़ा चम्मच पुदीना और डिल के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
करछुलकरछुल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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