टमाटर और जैतून के साथ खाने के सौतेले चिकन की कला

टमाटर और जैतून के साथ खाने के सौतेले चिकन की कला
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? टमाटर और जैतून के साथ सौतेले चिकन खाने की कला एक शानदार नुस्खा हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1322 कैलोरी, 91 ग्राम प्रोटीन, तथा 94 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 31 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, प्याज, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, जैतून और फेटा के साथ तला हुआ चिकन, 5 सामग्री काले जैतून, सूखे टमाटर और फेटा के साथ भुना हुआ चिकन और ब्रोकोली राबे, तथा टमाटर और जैतून के साथ सौंफ सौंफ.

निर्देश

1
ठंडे पानी के एक पैन में लार्डन डालें, उन्हें उबाल लें, नाली करें, और ठंडे पानी में कुल्ला करें । एक बड़े, भारी बर्तन में, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच में लार्डन को तब तक भूनें जब तक कि उनके किनारे सिर्फ कुरकुरा न होने लगें और वे अपने कुछ वसा को प्रस्तुत करें; उन्हें निकालने के लिए एक कागज तौलिया में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
चिकन को नमक और काली मिर्च, और आटे के साथ टुकड़ों को हल्के से कोट करें । चिकन को लार्डन से वसा में सौते करें, जब तक कि टुकड़े सभी तरफ से सुनहरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3
चिकन को गर्म प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
कम गर्मी पर, प्याज को उसी वसा में पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल डालें, जब तक वे पारभासी न हों लेकिन रंगीन न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
शराब जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं, और पैन को ख़राब करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
लहसुन और अजवायन डालें और तरल की मात्रा को लगभग आधा कम करने के लिए थोड़ी देर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
7
टमाटर और तेज पत्ते डालें, और तब तक उबालें जब तक कि तरल फिर से लगभग एक तिहाई कम न हो जाए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि टमाटर कितने रसदार हैं, एक मजबूत लेकिन तीव्र स्वाद के लिए नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8
चिकन को बर्तन में लौटाएं, और मध्यम-धीमी आँच पर पकाएँ, ढककर, जब तक कि चिकन पक न जाए—शायद 20 मिनट, आप इसे पहले से कितनी अच्छी तरह से भूनते हैं । खाना पकाने के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान, सौतेले लार्डन और जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
बे पत्तियों को हटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ आवश्यकतानुसार स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
10
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के । सभी को चेतावनी दें कि जैतून में गड्ढे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ2किलोग्रामएक चिकन, वजन, 8 टुकड़ों में काटा जाता है: स्तन के 4 खंड लगभग आकार में बराबर होते हैं (उनमें से 2 से जुड़े पंख सहित) प्लस 2 जांघ और 2 ड्रमस्टिकएक चिकन, वजन, 8 टुकड़ों में काटा जाता है: स्तन के 4 खंड लगभग आकार में बराबर होते हैं (उनमें से 2 से जुड़े पंख सहित) प्लस 2 जांघ और 2 ड्रमस्टिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,ताजा अजवायन की पत्ती या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलताजा अजवायन की पत्ती या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल2लौंगलहसुन, बहुत बारीक कटा हुआलहसुन, बहुत बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआउत्कृष्ट, ताजा चखने वाला जैतून का तेलउत्कृष्ट, ताजा चखने वाला जैतून का तेल2प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला नमक सूअर का मांस, लार्डो, या बिना छिलके के पैनकेटा, 1/4-बाय-1/4-इंच लार्डन में क्रॉसवर्ड काट लेंदुबला नमक सूअर का मांस, लार्डो, या बिना छिलके के पैनकेटा, 1/4-बाय-1/4-इंच लार्डन में क्रॉसवर्ड काट लें1बड़े मुट्ठी भरअजमोद का एक, परोसने से बहुत पहले कटा हुआ नहींअजमोद का एक, परोसने से बहुत पहले कटा हुआ नहीं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च5टमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआटमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरे या काले नीकोइज़ या अन्य जैतून नमकीन पानी में ठीक हो जाते हैंहरे या काले नीकोइज़ या अन्य जैतून नमकीन पानी में ठीक हो जाते हैं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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