टमाटर और जैतून के साथ समुद्री बास

टमाटर और जैतून के साथ समुद्री बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 7.45 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 618 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नींबू के छिलके, क्विनोआ, कलामतन जैतून, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौंफ, टमाटर, और तेल-ठीक जैतून के साथ भुना हुआ धारीदार बास, जैतून, टमाटर और अजवायन के भूरे चावल के साथ पैन-सियर समुद्री बास, तथा टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ समुद्री बास: उस पतली लड़की द्वारा अतिथि पोस्ट #सीफूड वीक बेक कर सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।