टमाटर और प्याज के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? टमाटर और प्याज के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.55 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । काली मिर्च, टमाटर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाल लाल प्याज की चटनी के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, टमाटर, ककड़ी और कलामतन जैतून के सलाद के साथ ग्रीक ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, तथा कारमेलाइज्ड लाल प्याज सलाद के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल पैन गरम करें ।
एक छोटी कटोरी में नमक, तुलसी और काली मिर्च मिलाएं ।
टमाटर और प्याज के ऊपर तुलसी का आधा मिश्रण छिड़कें; शेष तुलसी मिश्रण के साथ मेमने को रगड़ें ।
पैन में टमाटर, प्याज और भेड़ का बच्चा जोड़ें । सब्जियों को हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । कुक भेड़ का बच्चा प्रत्येक पक्ष पर 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।