टमाटर के गोले में ओर्ज़ो-मकई का सलाद

टमाटर के गोले में ओर्ज़ो-मकई का सलाद
टमाटर के गोले में ओर्ज़ो-मकई सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1514 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में लेट्यूस, कनोलन तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर के गोले में ओर्ज़ो-मकई का सलाद, शतावरी, टमाटर और ग्रिल्ड कॉर्न ओर्ज़ो पास्ता सलाद, तथा मकई टमाटर ओर्ज़ो के साथ धीमी भुना हुआ सामन.

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट2(सर्दी)जैतून का तेल या कैनोला तेलजैतून का तेल या कैनोला तेल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ कर्नेल मकईपका हुआ कर्नेल मकई2हरी प्याज , शीर्ष सहित, कटा हुआहरी प्याज , शीर्ष सहित, कटा हुआ2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ3स्लाइसलेमन जेस्ट (छिलके का रंगीन हिस्सा)लेमन जेस्ट (छिलके का रंगीन हिस्सा)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप डाइस्ड लो-फैट स्विस चीज़ या मोंटेरे जैक चीज़ (लगभगकप डाइस्ड लो-फैट स्विस चीज़ या मोंटेरे जैक चीज़ (लगभग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)orzo पास्ताorzo पास्ता0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म लाल मिर्च सॉसगर्म लाल मिर्च सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4largesटमाटरटमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर72
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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