टमाटर की रोटी
यदि आपके पास लगभग है 55 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, टमाटर की रोटी एक उत्कृष्ट हो सकती है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवा 11 सेंट, आपको एक रोटी मिलती है जो 32 परोसती है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और की कुल 102 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, तुलसी, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ब्रेड बेकिंग: टमाटर, पनीर और बेकन ब्रेड, ब्रेड बेकिंग: टमाटर-पेस्टो ज़ुल्फ़ ब्रेड, और टमाटर और बेकन ब्रेड (ब्रेड मशीन के लिए).
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, 3 कप आटा, चीनी, खमीर, नमक, अजवायन, लहसुन पाउडर, तुलसी और मेंहदी मिलाएं । एक बड़े सॉस पैन में, टमाटर का रस, टमाटर सॉस और तेल को 120 डिग्री -130 डिग्री तक गर्म करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सूखी सामग्री जोड़ें; चिकना होने तक फेंटें । नरम आटा बनाने के लिए पर्याप्त शेष आटे में हिलाओ ।
आटे की सतह को चालू करें; चिकनी और लोचदार होने तक गूंधें, लगभग 6-8 मिनट ।
घी लगी कटोरी में रखें, एक बार ऊपर से ग्रीस करने के लिए पलट दें । कवर करें और लगभग 1 घंटे तक एक गर्म स्थान पर उठने दें ।
पंच आटा नीचे। हल्के आटे की सतह को चालू करें; आधे में विभाजित करें । दो रोटियों का आकार दें ।
दो बढ़ी हुई 8-इन में रखें। एक्स 4-में। लोफ पैन। कवर करें और लगभग 30 मिनट तक दोगुना होने तक उठने दें ।
375 डिग्री पर 35-40 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
तार रैक पर ठंडा करने के लिए पैन से निकालें ।