टमाटर के साथ ग्रील्ड पनीर
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? टमाटर के साथ ग्रील्ड पनीर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 430 कैलोरी. यदि आपके पास पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, अजवायन, ब्रेड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ग्रीन टोमैटो ग्रिल्ड चीज़ (और परफेक्ट ग्रिल्ड चीज़ का राज), ग्रील्ड पनीर क्राउटन के साथ ग्रील्ड टमाटर का सूप (+ सार्जेंटो से पाणिनी प्रेस सस्ता!), तथा ग्रीन टोमैटो और स्मोक्ड चेडर ग्रिल्ड चीज़ + चिपोटल हनी मेयो के साथ ग्रिल्ड अडोबो टर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ मक्खन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![20 से 25 साबुत पालक के पत्ते]()
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते![3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए]()
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए2
एक स्लाइस, मक्खन की तरफ नीचे, एक कड़ाही में रखें; पनीर के आधे हिस्से के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रणउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा3
टमाटर और शेष पनीर के साथ परत; अजवायन और तुलसी के साथ छिड़के । शेष रोटी के साथ शीर्ष, मक्खन की तरफ ऊपर । मध्यम आँच पर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए]()
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासा3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
सामग्री
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर3
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