टमाटर के साथ फ्राइड ओकरा

टमाटर के साथ फ्राइड ओकरा
टमाटर के साथ फ्राइड ओकरा लगभग आवश्यक है 31 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, भारी क्रीम, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे तले हुए हरे टमाटर और तली हुई भिंडी, पैन-फ्राइड ओकरा, प्याज, और टमाटर, तथा कॉर्नमील-तली हुई भिंडी, टमाटर और टमाटर.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े कटोरे में छाछ और भिंडी मिलाएं और 5 मिनट तक बैठने दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में, मूंगफली के तेल को उच्च गर्मी पर 375 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
एक बड़े बाउल में कॉर्न मफिन मिक्स डालें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके छाछ से भिंडी को हटा दें और इसे कॉर्न मफिन मिश्रण के साथ कटोरे में रखें । धीरे से टॉस सुनिश्चित करें कि सभी भिंडी अच्छी तरह से लेपित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न मफिन मिक्सकॉर्न मफिन मिक्स
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
कड़ाही में आधा ब्रेडेड भिंडी सावधानी से डालें और लगभग 6 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक भूनें । पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट में भिंडी निकालने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । शेष भिंडी को भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
जबकि भिंडी तल रही है, एक बड़े सॉस पैन में, कटे हुए टमाटर और मिर्च, टमाटर का पेस्ट और क्रियोल मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
7
मध्यम आँच पर गरम करें । भारी क्रीम में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
8
तली हुई भिंडी के साथ प्लेट और शीर्ष पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग1कसा हुआ परमेसन चीज़क्रियोल या काजुन मसालाक्रियोल या काजुन मसाला283हैबेनेरो मिर्चकटे हुए टमाटर और हरी मिर्च (अनुशंसित: रोटेल)कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च (अनुशंसित: रोटेल)241हैबेनेरो मिर्चबॉक्स मकई मफिन मिक्स (अनुशंसित: पल)बॉक्स मकई मफिन मिक्स (अनुशंसित: पल)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)454हैबेनेरो मिर्चजमे हुए ओकरा, पिघला हुआजमे हुए ओकरा, पिघला हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईमध्यम
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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