टमाटर, पालक, तुलसी और ब्री के साथ पास्ता

टमाटर, पालक, तुलसी और ब्री के साथ पास्ता
टमाटर, पालक, तुलसी और ब्री के साथ नुस्खा पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 30 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । नमक और काली मिर्च के स्वाद का मिश्रण, फेटुकाइन पास्ता, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पालक के साथ मलाईदार टमाटर तुलसी पास्ता, चेरी टमाटर तुलसी पालक और परमेसन पास्ता, तथा ब्री, टमाटर, जैतून और तुलसी के साथ पास्ता.

निर्देश

1
पास्ता बनाने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन गरम करें (प्रत्येक 1 चौथाई पानी के लिए 2 बड़ा चम्मच नमक) । जबकि पानी गर्म हो रहा है, सामग्री तैयार करें ।  एक बार जब पानी उबल जाए, तो पास्ता डालें और अल डेंटे तक पकाएं (पकाया जाता है, लेकिन फिर भी काटने के लिए थोड़ा सख्त) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
टमाटर, लहसुन, जैतून का तेल, नींबू के साथ ब्री गरम करें माइक्रोवेव: जब पास्ता पक रहा हो, तो लहसुन, जैतून का तेल, कटे हुए टमाटर, ब्री के टुकड़े रखें (सफेद छिलका काटना सुनिश्चित करें!), नींबू उत्तेजकता, और नींबू का रस एक बड़े, माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरे में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
2-3 मिनट के लिए या ब्री के पिघलने और नरम होने तक माइक्रोवेव करें । (यदि आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो सामग्री को एक कटोरे में रखें और एक या दो घंटे के लिए बैठने दें, ताकि ब्री नरम हो जाए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
पके हुए पास्ता को टमाटर और ब्री के साथ टॉस करें, पालक और तुलसी डालें: पास्ता हो जाने के बाद, इसे निथार लें और पनीर और टमाटर के साथ कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
तुलसी और बेबी पालक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
एक साथ टॉस करें ताकि पालक, तुलसी, पनीर और टमाटर पास्ता के माध्यम से अच्छी तरह से फैल जाएं । पनीर के किसी भी बड़े टुकड़े को तोड़ें या तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
7
कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें, और शामिल करने के लिए और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
8
स्वादानुसार और नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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