टमाटर-ब्लैक बीन जौ सूप

टमाटर-ब्लैक बीन जौ सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर-ब्लैक बीन जौ सूप को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 31 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 35 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और क्यूटी उठाएं । पानी, शिमला मिर्च, सन टोमैटो विनैग्रेट ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लैक बीन-टमाटर का सूप सीलेंट्रो-लाइम क्रीम के साथ, ऐली क्राइगर का भुना हुआ टमाटर और एवोकैडो के साथ ब्लैक बीन सूप, तथा ताजा मकई साल्सा के साथ आग भुना हुआ टमाटर और काले बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी 5 मिनट पर बड़े सॉस पैन में ड्रेसिंग में प्याज और लहसुन कुक । या जब तक प्याज निविदा न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
हरी मिर्च को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर उबाल लें । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
3
गर्मी से निकालें । हरी मिर्च में हिलाओ; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
4
5 मिनट खड़े रहें।

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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