टमाटर, मिर्च, फेटा और तुलसी के साथ भूमध्यसागरीय कटा हुआ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टमाटर, मिर्च, फेटा और तुलसी के साथ भूमध्यसागरीय कटा हुआ सलाद दें । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.93 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 198 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो फेटा विनैग्रेट के साथ चिकन कटा हुआ भूमध्य सलाद, झींगा और फेटा पनीर के साथ भूमध्यसागरीय प्रेरित कटा हुआ सलाद, तथा क्रीमी फेटा डिल ड्रेसिंग के साथ मेडिटेरेनियन चिकन कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में प्याज रखें और ठंडे पानी से ढक दें । एक तरफ सेट करें ।
1/2 चम्मच कोषेर नमक और कुछ पीस काली मिर्च के साथ एक कटोरे और मौसम के ऊपर सेट एक कोलंडर में टमाटर और मिर्च मिलाएं । कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक आराम करने दें । आपको कटोरे में लगभग 2 बड़े चम्मच रस के साथ समाप्त होना चाहिए । यदि अतिरिक्त रस एकत्र किया जाता है, तो सभी 2 बड़े चम्मच को त्याग दें ।
सब्जियों के रस में सरसों और सिरका मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
टमाटर, मिर्च, पनीर, सूखा प्याज, और तुलसी को कटोरे में डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।