आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर, सौंफ और केकड़े के सूप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 2.88 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रस, सौंफ़ बल्ब, अतिरिक्त जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजों में टमाटर उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ-टमाटर शोरबा में त्वरित केकड़ा स्टू, टमाटर-सौंफ का सूप, तथा सौंफ और टमाटर का सूप.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज, सौंफ के स्लाइस और लहसुन जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । प्याज और सौंफ के नरम होने तक भूनें, अक्सर हिलाते रहें और गर्मी को मध्यम से समायोजित करें यदि बहुत जल्दी भूरा हो जाए, तो लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सौंफ
लहसुन
प्याज
3
रस और 2 कप शोरबा के साथ टमाटर जोड़ें और उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि स्वाद मिश्रण और सब्जियां बहुत निविदा न हों, लगभग 15 मिनट । केकड़े में हिलाओ और यदि वांछित हो, तो पतले सूप में 1/4 कप मुट्ठी भर और शोरबा डालें; बस 3 से 4 मिनट तक गर्म होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।