टमाटर-सौंफ का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सूप? टमाटर-सौंफ का सूप एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 91 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और लहसुन, चिकन शोरबा ) सब्जी शोरबा, वनस्पति तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौंफ और टमाटर का सूप, टमाटर, सौंफ और केकड़ा सूप, तथा मसल्स और सौंफ के साथ टमाटर का सूप भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । सौंफ, प्याज और लहसुन को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक । टमाटर, शोरबा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ, चम्मच के साथ टमाटर को तोड़ना ।
गर्मी कम करें । कवर; 20 से 25 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
मिश्रण के आधे हिस्से को ब्लेंडर में सावधानी से डालें । कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण । सॉस पैन पर लौटें। शेष मिश्रण के साथ दोहराएं । सेवा करने तक कम गर्मी पर गर्म रखें ।