टमाटर सॉस के साथ कटा हुआ गोमांस
टोमाटिलो सॉस के साथ कटा हुआ बीफ़ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बे पत्ती, लहसुन लौंग, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रियोल सॉस में कटा हुआ गोमांस (रोपा वीजा), मोरिता चिली और टोमाटिलो सॉस में शिटेक के साथ बीफ टेंडरलॉइन फाइलेट्स, तथा कटा हुआ चिकन और चीज़केक Tacos के साथ Queso फ्रेस्को.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
टमाटर और अगली 3 सामग्री डालें; 7 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स टोमेटिलो मिश्रण, सीताफल, और 1/4 चम्मच नमक जब तक कटा हुआ न हो जाए ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े सॉस पैन में कवर करने के लिए स्कर्ट स्टेक, शेष 4 सामग्री और पानी मिलाएं । उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे 45 मिनट या मांस के नरम होने तक उबालें ।
स्टेक निकालें करने के लिए एक मध्यम कटोरा में, discarding प्याज और seasonings. जब संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा, टुकड़ा मांस । टमाटर सॉस में हिलाओ ।
के साथ परोसें आकर्षक sopes.
युक्ति: आप स्कर्ट स्टेक के लिए फ्लैंक स्टेक स्थानापन्न कर सकते हैं । कुक 2 1/2 घंटे या निविदा तक ।