टवीपी टैको चिली

टवीपी टैको चिली
टवीपी टैको मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 172 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.08 प्रति सेवारत. यदि आपके पास नॉनफैट बीफ शोरबा, लाल मिर्च, शिमला मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टैको चिली मिक्स, टैको चिली पाई, तथा टैको-मकई मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट बीफ शोरबानॉनफैट बीफ शोरबा227हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ425हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च (वैकल्पिक)लाल मिर्च (वैकल्पिक)425हैबेनेरो मिर्चचिली बीन्स (नाली न करें, आपकी पसंद हल्की, या गर्म)चिली बीन्स (नाली न करें, आपकी पसंद हल्की, या गर्म)1कसा हुआ परमेसन चीज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1largesहरी मिर्च (खुरदरी कटी हुई)हरी मिर्च (खुरदरी कटी हुई)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेफ्रैंक की रेड हॉट सॉस (वैकल्पिक)फ्रैंक की रेड हॉट सॉस (वैकल्पिक)1( बैंगन)प्याज (मोटा कटा हुआ)प्याज (मोटा कटा हुआ)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च (आवश्यकतानुसार)नमक और काली मिर्च (आवश्यकतानुसार)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)समुद्री नमक (टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं)समुद्री नमक (टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेटैको मसालाटैको मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtextured वनस्पति प्रोटीनtextured वनस्पति प्रोटीन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी (विभाजित)या 1 1/2 कप नॉनफैट बीफ शोरबा (विभाजित)पानी (विभाजित)या 1 1/2 कप नॉनफैट बीफ शोरबा (विभाजित)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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