आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टस्कन चिकन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 278 कैलोरी. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में चिकन जांघ, जैतून का तेल, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टस्कन ग्लेज़ेड चिकन (हेलमैन के चिकन चेंज अप से अनुकूलित), दो के लिए टस्कन चिकन, तथा टस्कन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी, गहरी कड़ाही गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, आधा चिकन के टुकड़े, और लहसुन के कुचल लौंग के एक जोड़े को जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
कैनेलोनी के गोले
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
ब्राउन चिकन प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट और पैन से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
शेष तेल, पैन का एक और एकल मोड़, शेष चिकन के टुकड़े और लहसुन जोड़ें । ब्राउन चिकन प्रत्येक तरफ 2 मिनट और हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन में सिरका जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
इसे पकने दें ।
7
पैन में मक्खन, प्याज़ और मेंहदी डालें और 2 मिनट पकाएँ, आटा डालें और 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
चॉकलेट लेपित कैंडीज
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
शराब में व्हिस्क, 1 मिनट कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
9
शोरबा में व्हिस्क और एक बुलबुले तक तरल पदार्थ लाएं । चिकन को पैन में लौटाएं और चिकन को पकाने के लिए 7 से 8 मिनट तक मध्यम आँच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
मिठाई: यह बहुत समृद्ध भोजन है । मिठाई के लिए मेरा सुझाव है कि एक छोटी कुकी ट्रे सेट करें और कॉफी या चाय पेश करें ।