मसालेदार अखरोट और मसालेदार प्याज के साथ क्लेमेंटाइन सलाद

मसालेदार अखरोट और मसालेदार प्याज के साथ क्लेमेंटाइन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार अखरोट और मसालेदार प्याज के साथ क्लेमेंटाइन सलाद दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्लेमेंटाइन सेक्शन, अनार के बीज, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार मसालेदार प्याज और मिर्च, क्लेमेंटाइन ड्रेसिंग और वेनिला बीन कैंडिड अखरोट के साथ शीतकालीन सलाद, तथा मसालेदार किशमिश + अखरोट के साथ चिकन और रेडिकियो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज तैयार करने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । उबाल लें; गर्मी से निकालें । रिजर्व 2 बड़े चम्मच सिरका मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक छोटे कटोरे में शेष सिरका मिश्रण और प्याज मिलाएं; कमरे के तापमान के लिए ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, आरक्षित 2 बड़े चम्मच सिरका मिश्रण, संतरे का रस, तेल और सरसों को मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक बड़े कटोरे में ड्रेसिंग और सलाद साग मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । 6 सलाद प्लेटों के बीच समान रूप से सलाद साग मिश्रण को विभाजित करें । प्रत्येक के ऊपर 1/3 कप क्लेमेंटाइन, लगभग 2 बड़े चम्मच प्याज, 2 बड़े चम्मच मसालेदार अखरोट और 1 बड़ा चम्मच अनार के बीज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
ग्रीन्सग्रीन्स
क्लेमेंटाइनक्लेमेंटाइन
अखरोटअखरोट
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
(योग में मसालेदार अखरोट शामिल हैं)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्लेमेंटाइन अनुभाग (लगभग 6 क्लेमेंटाइन)क्लेमेंटाइन अनुभाग (लगभग 6 क्लेमेंटाइन)11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल6(सर्दी)अनार के बीजअनार के बीज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसालेदार अखरोटमसालेदार अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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