टस्कन पोर्क चॉप

टस्कन पोर्क चॉप
टस्कन पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.18 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. गार्निश का मिश्रण: अजमोद की टहनी, केपर्स, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क चॉप अला टस्कन, टस्कन परमेसन पोर्क चॉप्स, तथा टस्कन हर्ब रोस्टेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले डिश में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; आटे के मिश्रण में पोर्क चॉप्स को ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
2
पोर्क चॉप्स को गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कड़ाही से चॉप्स निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में लहसुन डालें, और 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सिरका और शोरबा जोड़ें, कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी; टमाटर और केपर्स में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
केपर्सकेपर्स
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पोर्क चॉप्स को कड़ाही में लौटाएं; सॉस को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 से 5 मिनट या सूअर का मांस होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पोर्क चॉप्स को टमाटर के मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
टमाटरटमाटर
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
* 1 चम्मच बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा34 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1स्प्रिगगार्निश: ताजा अजमोदगार्निश: ताजा अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अनुभवी काली मिर्चअनुभवी काली मिर्च3बेर टमाटर, वरीयता प्राप्त और dicedबेर टमाटर, वरीयता प्राप्त और diced4(1 इंच मोटी) बोनलेस पोर्क चॉप्स(1 इंच मोटी) बोनलेस पोर्क चॉप्स11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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