ठीक Cobia के साथ Toasted पाइन नट स्वाद
टोस्टेड पाइन नट स्वाद के साथ ठीक कोबिया सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 914 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने का रस, नींबू का रस, कोबिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, Cobia के साथ नई Smyrna क्लैम चावडर, तथा जैतून, पाइन नट, और अजमोद स्वाद के साथ स्वोर्डफ़िश.
निर्देश
नींबू, नीबू और संतरे के नमक, चीनी और ज़ेस्ट और रस को एक साथ मिलाएं । कोबिया को पूरी तरह से क्योर में डुबोएं और कम से कम 45 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें ।
पाइन नट के स्वाद के लिए: नट्स को मध्यम सॉस पैन में मध्यम आँच पर 4 से 6 मिनट के लिए सूखा टोस्ट करें, बस कुछ स्वाद छोड़ने के लिए । जलाओ मत ।
टोस्टेड पाइन नट्स, किशमिश, केपर्स और कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल मिलाएं ।
कोबिया को इलाज से हटा दें, रक्त-रेखा को काट लें (यदि लागू हो) और त्यागें ।
मछली को पतले स्लाइस में काटें और एक सर्विंग डिश पर स्तरित व्यवस्थित करें ।
कुछ जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी । शीर्ष पर स्वाद की व्यवस्था करें ।
बोटारगा के साथ गार्निश करें, यदि उपयोग कर रहे हैं, या कुछ नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।