ठंडा टमाटर और चुकंदर का सूप

ठंडा टमाटर और चुकंदर का सूप
ठंडा टमाटर और चुकंदर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसालेदार बीट, पेपरिका, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ठंडा चुकंदर का सूप, ठंडा चुकंदर का सूप, तथा ठंडा साइट्रस बीट सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कड़ाही में तेल, धूप में सुखाए हुए टमाटर और पेपरिका मिलाएं । मध्यम-धीमी आंच पर धीमी आंच पर लाएं और टमाटर के नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक घुमाएं । पूरी तरह से ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
एक मध्यम कटोरे में धूप में सुखाए हुए टमाटर और तेल को बीट्स और चुकंदर के रस, मिर्च, लहसुन और 3/4 चम्मच नमक के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
फ्लेवर को पिघलाने के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर बैठने दें । एक ब्लेंडर में 1 कप ठंडे पानी के साथ बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक कटोरे या बड़े तरल मापने वाले कप में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 1 घंटा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
सूप को चार कटोरे में समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
प्रत्येक कटोरे में कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर और मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो बीट्स चिप्स और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए स्टोर से खरीदे गए बीट चिप्स, वैकल्पिकगार्निश के लिए स्टोर से खरीदे गए बीट चिप्स, वैकल्पिक1छोटी लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1चुटकीबड़े गर्म लाल शिमला मिर्चबड़े गर्म लाल शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मसालेदार बीट, प्लस 1/3 कप मसालेदार चुकंदर का रसकटा हुआ मसालेदार बीट, प्लस 1/3 कप मसालेदार चुकंदर का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल मिर्च, साथ ही 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआभुनी हुई लाल मिर्च, साथ ही 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीम या दही, गार्निश के लिए, वैकल्पिकखट्टा क्रीम या दही, गार्निश के लिए, वैकल्पिक6धूप में सुखाए हुए टमाटर, साथ ही 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआधूप में सुखाए हुए टमाटर, साथ ही 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ1( बैंगन)पका हुआ टमाटर, कटा हुआपका हुआ टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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