आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ठंडे मूंगफली-तिल नूडल्स को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 450 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, तिल, प्राकृतिक पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ठंडा मूंगफली तिल नूडल्स, ठंडा तिल-मूंगफली नूडल्स, तथा ठंडा मूंगफली तिल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
नूडल्स डालें और लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं, फिर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1
एक ब्लेंडर में ग्रीन टी, पीनट बटर, सोया सॉस, सिरका, ब्राउन शुगर और पीनट ऑयल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
आहार क्रीम सोडा
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
हरी चाय
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
तिल, मिर्च-लहसुन की चटनी, तिल का तेल, अदरक, लहसुन और 1/4 चम्मच नमक डालें; चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉस
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
(बड़ी ट्यूब)
3
एक बड़े कटोरे में मूंगफली की चटनी और गाजर के साथ नूडल्स टॉस करें । लगभग 1 घंटे चिल करें । सीताफल, मूंगफली और अधिक तिल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें