डिज्नी की रैटटौइल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 888 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, स्क्वैश, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा डिज्नी अंगूर केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक 10 एक्स 10 इंच बेकिंग डिश के तल में टमाटर का पेस्ट फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
प्याज और लहसुन के साथ छिड़के और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और पानी में अच्छी तरह से मिलाने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
बैंगन, तोरी, पीली स्क्वैश, लाल शिमला मिर्च और पीली शिमला मिर्च के बारी-बारी से स्लाइस की व्यवस्था करें, जो डिश के बाहरी किनारे से शुरू होकर केंद्र की ओर केंद्रित हो । रंगों को प्रदर्शित करने के लिए स्लाइस को थोड़ा ओवरलैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पीला स्क्वैश
ताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
5
नमक और काली मिर्च के साथ 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मौसम के साथ सब्जियों को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
6
अजवायन की पत्ती के साथ छिड़के। अंदर फिट होने के लिए चर्मपत्र कागज के टुकड़े के साथ सब्जियों को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सब्जियां भुन न जाएं और नर्म न हो जाएं, लगभग 45 मिनट ।