डिजॉन बटर सॉस, शतावरी और हर्ब बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ सामन

डिजॉन बटर सॉस, शतावरी और हर्ब बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ सामन
डिजॉन बटर सॉस, शतावरी और हर्ब बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ सैल्मन को लगभग आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 922 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, शतावरी भाले, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकली और हर्ब बटर के साथ एंजेल हेयर पास्ता, ब्राउन बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ चिकन साल्टिम्बोका, तथा वसंत शतावरी परी बाल पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शतावरी के भाले को एक बड़े कड़ाही में रखें, और कड़ाही के तल को लगभग 1/2 इंच गहरा ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मध्यम आँच पर कड़ाही रखें, उबाल लें, और आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें । पानी के वाष्पित होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अनसाल्टेड मक्खन और पेकान को शतावरी के साथ कड़ाही में डालें, और तब तक उबलने दें जब तक कि शतावरी भूरे रंग की न होने लगे और पेकान सुगंधित न हो जाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
शतावरीशतावरी
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्मी से निकालें ।
5
नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न सैल्मन फ़िललेट्स और लगभग 5 मिनट के लिए अलग रख दें; कागज़ के तौलिये से किसी भी अतिरिक्त नमी को थपथपाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सामन Filletsसामन Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और गर्म तेल में सैल्मन फ़िललेट्स को ब्राउन होने तक भूनें और मांस आसानी से निकल जाए और केंद्र में लगभग अपारदर्शी हो, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट । सैल्मन फ़िललेट्स के ऊपर आधा नींबू निचोड़ें क्योंकि वे पकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
जैतून का तेलजैतून का तेल
नींबूनींबू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उबाल लें; परी बाल पास्ता में हलचल, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक पकाया न जाए, लेकिन फिर भी थोड़ा सख्त, 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
अच्छी तरह से नाली और सॉस पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
लेपित होने तक पके हुए पास्ता में 2 बड़े चम्मच मक्खन, अजमोद और तुलसी डालें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
तुलसीतुलसी
10
सॉस बनाने के लिए, पिघलने तक कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 और बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; डिजॉन सरसों में हलचल, और शेष नींबू को सॉस में आधा निचोड़ें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए लगभग 3 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
मक्खनमक्खन
नींबूनींबू
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
11
परोसने के लिए, एंजेल हेयर पास्ता को दो प्लेटों के बीच विभाजित करें, पास्ता के प्रत्येक सेवारत को आधा शतावरी और पेकान के साथ शीर्ष करें, और शतावरी के ऊपर एक पट्टिका की व्यवस्था करें । सेवा करने के लिए फ़िललेट्स पर चम्मच डीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
शतावरीशतावरी
पेकानपेकान
पास्तापास्ता

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 पैकेज एंजेल हेयर पास्ता1/3 पैकेज एंजेल हेयर पास्ता227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी भाले, छंटनी और नीचे तिहाई पतले छिलकेशतावरी भाले, छंटनी और नीचे तिहाई पतले छिलके2(सर्दी)1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1नींबू, आधा (केवल रस)नींबू, आधा (केवल रस)2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ अजमोदकीमा बनाया हुआ अजमोद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन filletsसामन fillets

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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