डंडेलियन और अंगूर का सलाद

डंडेलियन और अंगूर का सलाद
डंडेलियन और अंगूर का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, शहद, अनार के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डंडेलियन सलाद, डंडेलियन सलाद, तथा बेकन के साथ डंडेलियन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में साग, अंगूर के खंड, प्याज और अनार के बीज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
चकोतराचकोतरा
ग्रीन्सग्रीन्स
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में अंगूर का रस, सरसों, शहद, सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर का रसअंगूर का रस
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सलाद के ऊपर आधा ड्रेसिंग डालें और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
4
शेष ड्रेसिंग को किनारे पर परोसें।

उपकरण

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक312हैबेनेरो मिर्चगुच्छा सिंहपर्णी साग, छंटनी समाप्त होता है, फटे पत्तेगुच्छा सिंहपर्णी साग, छंटनी समाप्त होता है, फटे पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागुलाबी अंगूर, खुली और खंडित; चम्मच शेष झिल्ली और ड्रेसिंग के लिए रस बचाओगुलाबी अंगूर, खुली और खंडित; चम्मच शेष झिल्ली और ड्रेसिंग के लिए रस बचाओ1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार के बीजअनार के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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